Cách bôi kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da khỏi tia UV hiệu quả

Bôi kem chống nắng là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bôi kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Bài viết này Kenko sẽ hướng dẫn bạn cách chọn loại kem chống nắng phù hợp, cách bôi kem chống nắng hiệu quả. 

1. Tại sao bôi kem chống nắng lại quan trọng?

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương làn da của bạn. Sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết cho tất cả mọi người thuộc mọi loại da, lứa tuổi và giới tính để bảo vệ da khỏi tia UV của ánh sáng mặt trời. 

Không bôi kem chống nắng hoặc bôi kem không đúng cách có thể khiến bạn dễ bị lão hóa sớm và có thể xuất hiện các chất gây ung thư. Bôi kem chống nắng đúng cách sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại các điều này.

>>> Xem thêm: Phân biệt kem chống nắng La Roche Posay thật giả siêu dễ

2. Cách chọn loại kem chống nắng phù hợp

Để chọn loại kem chống nắng phù hợp, bạn cần chú ý tới hai chỉ số quan trọng là SPF và PA.

Chỉ số SPF và PA là gì và cần chú ý như thế nào

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, gây ra các vết sạm, đốm nâu và ung thư da. PA (Protection Grade of UVA) là chỉ số cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, gây ra các dấu hiệu lão hóa như nhăn, chảy xệ và giảm độ đàn hồi của da.

Theo các nghiên cứu khoa học, chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, bạn không cần phải chọn loại kem có SPF quá cao vì sự khác biệt về hiệu quả không đáng kể. Ví dụ:

• SPF 15 bảo vệ được 94% da trước tia UVB.
• SPF 30 bảo vệ được 96% da trước tia UVB.
• SPF 50 bảo vệ được 98% da trước tia UVB.

Loại kem chống nắng dành cho từng loại da và mục đích sử dụng

Ngoài hai chỉ số SPF và PA, bạn cũng cần lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da và mục đích sử dụng của mình. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

• Nếu bạn có làn da khô, bạn nên chọn loại kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid, ceramide… để giúp da mềm mại và căng mịn.
• Nếu bạn có làn da dầu, bạn nên chọn loại kem chống nắng có kết cấu nhẹ, không gây bết dính hay bóng nhờn. Bạn cũng nên tránh các thành phần có khả năng gây kích ứng da như cồn, hương liệu, chất tạo màu… để không làm tăng tiết dầu và gây mụn.
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên chọn loại kem chống nắng có thành phần tự nhiên, không chứa các hóa chất gây dị ứng như oxybenzone, avobenzone, octinoxate… Bạn cũng nên chọn loại kem chống nắng vật lý thay vì hóa học.

3. Cách bôi kem chống nắng đúng cách

Để kem chống nắng đạt hiệu quả tốt, trước hết bạn cần biết cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả. Điều đặc biệt quan trọng là bôi kem chống nắng trước khi bạn để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Điều này là để cho làn da có thời gian để hấp thụ hầu hết kem chống nắng trước khi được bảo vệ. Bạn nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20-30 phút.

>>> Xem ngay: Kem chống nắng có làm trắng da không? Những điều bạn cần biết

Thời điểm và tần suất bôi kem chống nắng

Nhiều người cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng vào buổi sáng là đủ. Tuy nhiên, điều này không đúng. Bạn cần phải bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ da. 

Đặc biệt, khi bạn ra mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước, bạn cần phải bôi lại kem chống nắng ngay lập tức. Bạn cũng nên bôi kem chống nắng vào những thời điểm có ánh nắng mạnh như từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.

Lượng kem chống nắng cần bôi cho toàn bộ vùng da hở

Hầu hết mọi người thường không bôi đủ lượng kem chống nắng, điều này có thể dẫn đến sạm da, không đều màu cũng như tổn thương da. 

Lượng kem chống nắng cần bôi là khoảng 2 miligam trên 1cm2 da, với lượng kem này sẽ đảm bảo bạn được chống nắng với chỉ số SPF ghi trên lọ kem chống nắng. 

Đối với riêng khuôn mặt, bạn nên sử dụng lượng nhỏ kem chống nắng có kích thước khoảng bằng đồng xu.

>>> Xem chi tiết: Bị mụn có nên bôi kem chống nắng? Đây là câu trả lời chính xác

Các bước bôi kem chống nắng cho khuôn mặt và các vùng da khó tiếp cận

Cách tốt nhất để bôi kem chống nắng là chấm thành nhiều điểm nhỏ lên mặt. Bôi kem chống nắng theo cách này giúp da dễ dàng hấp thụ kem cũng như giúp che phủ đều hơn. 

Nhẹ nhàng xoa kem chống nắng bằng chuyển động tròn nhỏ bằng tay, có thể kết hợp với vỗ nhẹ và tán đều khắp mặt. Dùng cách này kem chống nắng sẽ tạo thành lớp nền bảo vệ da hiệu quả và không bị để lại vệt trắng trên da.

4. Cách bôi lại kem chống nắng khi cần thiết

Nếu bạn ra ngoài trong thời gian dài hoặc tiếp xúc với ánh nắng mạnh, bạn cần phải bôi lại kem chống nắng để duy trì hiệu quả bảo vệ da. Bạn có thể sử dụng các loại kem chống nắng dạng cushion, phấn hoặc xịt để tiện lợi hơn khi bôi lại. 

Tuy nhiên, bạn cũng không nên bôi quá nhiều lần trong ngày vì có thể gây kích ứng hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông.

>>> Xem thêm: Cách phân biệt kem chống nắng MartiDerm thật giả chỉ trong 5 phút

5. Những lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

• Bạn không nên sử dụng các loại kem chống nắng đã hết hạn hoặc đã mở quá 12 tháng vì có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây nguy hại cho da.
• Bạn không nên sử dụng các loại kem chống nắng có thành phần không rõ nguồn gốc hoặc không phù hợp với da vì có thể gây dị ứng, kích ứng hoặc mụn.
• Bạn không nên sử dụng kem chống nắng như là một loại kem dưỡng da vì kem chống nắng chỉ có tác dụng bảo vệ da chứ không cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho da.
• Bạn không nên sử dụng kem chống nắng như là một loại kem trang điểm vì kem chống nắng chỉ có tác dụng che phủ nhẹ và không giúp da đều màu và mịn màng.

>>> Xem ngay: 4 điểm giúp bạn phân biệt kem chống nắng innisfree thật giả

Tạm kết

Bôi kem chống nắng là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Bạn cần phải biết cách chọn loại kem chống nắng phù hợp, cách bôi kem chống nắng đúng cách và cách bôi lại kem chống nắng khi cần thiết để bảo vệ da khỏi tia UV. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách bôi kem chống nắng. Hãy thực hiện đúng và đủ các bước này để có làn da khỏe đẹp và trẻ trung nhé!