Cháy nắng da mặt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách giảm đau rát sưng tấy

Cháy nắng da mặt là một tình trạng phổ biến khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu. Cháy nắng da mặt không chỉ gây ra cảm giác đau rát, sưng tấy mà còn có thể dẫn đến các biến chứng như viêm mô tế bào hay ung thư da. Vậy làm thế nào để phòng ngừa và điều trị hiệu quả? Hãy cùng Kenko tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Cháy nắng da mặt là gì?

Cháy nắng da mặt là hiện tượng viêm da do tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn sáng nhân tạo gây ra. Tia UV có thể xuyên qua lớp biểu bì và gây tổn thương cho các tế bào da, collagen và sợi đàn hồi. 

Điều này làm giảm khả năng bảo vệ của da và gây ra các triệu chứng như đỏ, sưng, ngứa, bong tróc da. Nếu tiếp xúc với tia UV quá lâu hoặc quá nhiều lần, da có thể bị sạm đen, lão hóa hoặc ung thư.

>>> Xem thêm: 12 cách làm trắng da mặt tự nhiên không bắt nắng tại nhà

2. Nguyên nhân chính gây cháy nắng da mặt

Nguyên nhân chính gây cháy nắng da mặt là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc không có biện pháp bảo vệ da. Tùy vào loại da, thời gian tiếp xúc và cường độ của tia UV, mức độ cháy nắng có thể khác nhau. 

Những người có làn da trắng, nhạy cảm hoặc ít sắc tố melanin thường dễ bị cháy nắng hơn so với những người có làn da sậm màu hoặc giàu melanin. Melanin là chất có màu trong da có tác dụng hấp thụ và phản xạ tia UV, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương.

Ngoài ánh nắng mặt trời, các nguồn sáng nhân tạo cũng có thể gây cháy nắng da mặt. Ví dụ như đèn halogen, đèn huỳnh quang, đèn LED hay máy phun xăm. Những nguồn sáng này cũng phát ra tia UV có thể gây bỏng da nếu tiếp xúc quá lâu hoặc quá gần.

>>> Xem thêm: 8 loại mặt nạ trắng da tự nhiên không bắt nắng bạn nên biết

3. Triệu chứng và biến chứng của cháy nắng da mặt

Triệu chứng của cháy nắng da mặt thường xuất hiện sau 4-6 giờ tiếp xúc với tia UV và có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần tùy theo mức độ nghiêm trọng. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Da mặt đỏ, sưng, nóng và đau rát
• Da mặt ngứa, bong tróc hoặc khô ráp
• Da mặt xuất hiện các mụn nước, phồng rộp hoặc loét
• Da mặt bị sạm đen, nám hoặc tàn nhang

Ngoài các triệu chứng trên da, cháy nắng da mặt cũng có thể gây ra các biến chứng toàn thân như:

• Sốt, lạnh run, buồn nôn, nhức đầu hoặc kiệt sức
• Suy thận do mất nước và tổn thương cơ
• Viêm mô tế bào do nhiễm trùng
• Ung thư da do biến đổi gen

4. Cách điều trị và chăm sóc cho da mặt bị cháy nắng

Khi bị cháy nắng da mặt, bạn cần làm theo các bước sau để điều trị và chăm sóc cho da:

Các bước cần làm ngay khi bị cháy nắng da mặt

• Ra khỏi nơi có ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn sáng nhân tạo ngay khi bạn cảm thấy da mặt có dấu hiệu cháy nắng. Điều này giúp ngăn ngừa tổn thương da tiếp tục gia tăng.
• Uống nhiều nước để bù lại lượng nước mất đi do cháy nắng. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép hoa quả hoặc các loại nước thể thao có chứa các chất điện giải.
• Làm mát da mặt bằng cách vỗ nhẹ khăn ướt lạnh lên da trong 10-15 phút. Bạn có thể lặp lại quá trình này vài lần trong ngày để giảm đau rát và sưng tấy.
• Thoa kem dưỡng ẩm hoặc gel lô hội lên da mặt để giúp làm dịu, giảm viêm và phục hồi da. Bạn nên tránh các loại kem có chứa dầu mỏ, benzocaine hoặc lidocaine vì chúng có thể gây kích ứng hoặc khô da hơn.
• Uống thuốc giảm đau kháng viêm như ibuprofen, aspirin hoặc acetaminophen để giảm viêm, sưng và đau. Bạn cần tuân theo hướng dẫn sử dụng và liều lượng trên nhãn thuốc.

>>> Click tại đây: Mặt nạ trị nám không bắt nắng – Bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên

Các cách dưỡng ẩm và tái tạo da sau khi bị cháy nắng

• Tiếp tục dưỡng ẩm cho da mặt bằng cách thoa kem dưỡng ẩm hoặc gel lô hội ít nhất hai lần một ngày. Bạn có thể chọn các loại kem có chứa vitamin C, vitamin E, aloe vera hoặc dầu dừa để giúp làm mềm, làm mịn và tái tạo da.
• Tránh gỡ bong tróc da hoặc nặn mụn nước trên da mặt bị cháy nắng. Điều này có thể gây tổn thương da hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bạn nên để da tự bong tróc và mụn nước tự vỡ.
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn sáng nhân tạo trong thời gian da đang hồi phục. Nếu bạn phải ra ngoài, bạn nên đội mũ rộng vành, đeo kính râm và che chắn da mặt bằng khăn hoặc áo.
• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao khi ra ngoài. Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF ít nhất 30 và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút và bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.

>>> Xem thêm: Mặt nạ tía tô có bắt nắng không? Đây là sự thật bất ngờ

5. Cách phòng ngừa cháy nắng da mặt

Để phòng ngừa cháy nắng da mặt, bạn cần làm theo các cách sau:

• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ có cường độ tia UV cao nhất, thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn phải ra ngoài vào những giờ này, bạn nên tìm chỗ có bóng mát hoặc che chắn da bằng quần áo, mũ, kính râm hoặc ô.
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày cho da mặt, kể cả khi trời âm u hoặc bạn chỉ ra ngoài trong thời gian ngắn. Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF ít nhất 15 và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Bạn cũng nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút và bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
• Ăn uống cân bằng và bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV và làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể tìm thấy các chất chống oxy hóa trong các loại rau củ quả có màu sắc sáng như cà rốt, cà chua, cam, chanh, dưa hấu, việt quất, dâu tây…
• Kiểm tra da định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu của ung thư da. Bạn nên kiểm tra da một lần một tháng để xem có xuất hiện các đốm sắc tố mới hay không, hoặc có sự thay đổi về kích thước, hình dạng, màu sắc hoặc đường viền của các nốt ruồi hay không. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, bạn nên đi khám da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

>>> Xem thêm: Dấu hiệu trẻ bị cảm nắng: Những điều cha mẹ cần đặc biệt lưu ý

Tạm kết

Cháy nắng da mặt là một tình trạng phổ biến nhưng cũng có thể gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe và thẩm mỹ của da. Bạn cần biết cách phòng ngừa và điều trị cháy nắng da mặt hiệu quả để bảo vệ da khỏi tổn thương và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Nếu bạn cần tư vấn thêm về cháy nắng da mặt, bạn có thể liên hệ với các bác sĩ và phòng khám uy tín trên Docosan để được hỗ trợ nhanh chóng và tiện lợi. Chúc bạn có làn da khỏe đẹp!