Da bị cháy nắng sạm đen: Những mẹo làm mát và dưỡng ẩm cho làn da bị tổn thương

Da bị cháy nắng sạm đen là tình trạng da trở nên đỏ ửng, bỏng rát và sạm màu khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng. Da bị cháy nắng không chỉ gây đau đớn mà còn làm tăng nguy cơ nám da và ung thư da. Vậy làm thế nào để phòng ngừa và chăm sóc da bị cháy nắng sạm đen? Hãy cùng Kenko tìm hiểu trong bài viết này.

1. Tổng quan về da bị cháy nắng sạm đen

Da bị cháy nắng là gì?

Cháy nắng là phản ứng viêm của làn da do tiếp xúc quá mức với tia UV. Tia UV có hai loại chính là UVA và UVB. Tia UVA là tia có khả năng gây tổn thương lão hóa da, trong khi tia UVB là tác nhân chính gây bỏng da. Cả hai loại tia này đều có thể gây ra ung thư da.

Melanin là thành phần sắc tố quyết định màu sắc của da. Khi tiếp xúc với tia UV, cơ thể sẽ tăng sản xuất melanin để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng và các tổn thương khác. Đây là lý do tại sao da có thể bị sạm đen sau khi phơi nắng. 

Tuy nhiên, lượng melanin sản xuất ra ở mỗi người được xác định bởi yếu tố di truyền và nhiều người không sản xuất đủ melanin để bảo vệ da. Khi đó, tia UV gây ra tình trạng bỏng rát, đau, sưng nề và đỏ da.

Da có thể bị cháy nắng và sạm đen ngay trong những ngày mát mẻ và những ngày nhiều mây. Hơn 80% tia UV có thể xuyên qua mây và tiếp xúc với da. Nước, cát, tuyết và những bề mặt khác có thể phản xạ được tia UV, gây bỏng da ở mức độ tương tự như khi tiếp xúc trực tiếp.

>>> Xem thêm: 8 cách trị cháy nắng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên bạn nên biết

Nguyên nhân khiến da bị cháy nắng sạm đen

Nguyên nhân chính khiến da bị cháy nắng sạm đen là do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn ánh sáng nhân tạo có chứa tia UV như giường tắm nắng hay máy móc công nghiệp. Những yếu tố sau đây cũng có thể làm tăng nguy cơ bị cháy nắng:

• Có làn da sáng màu, mắt xanh, tóc vàng hoặc đỏ
• Sống hoặc đi du lịch đến những vùng có khí hậu nóng, nhiều ánh sáng mặt trời
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm (từ 10h đến 16h)
• Không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng kem chống nắng không phù hợp với loại da
• Không mặc quần áo che đậy hoặc đội mũ khi ra ngoài

>>> Xem thêm: Da bị cháy nắng có trắng lại được không? Hãy thử những cách này

Nguy cơ của da bị cháy nắng đối với cơ thể

Da bị cháy nắng lặp đi lặp lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Đối với những người da trắng, đặc biệt là những người có ít melanin khuynh hướng di truyền, cháy nắng đóng một vai trò rõ ràng trong việc phát triển khối u ác tính. 

Nghiên cứu cho thấy tia UV gây hại cho da cũng có thể làm thay đổi gen ức chế khối u, khiến các tế bào bị thương ít có cơ hội sửa chữa hơn trước khi tiến triển thành ung thư.

Vì vậy, những người làm việc hoặc chơi thể thao ngoài trời có nguy cơ bị cháy nắng thường xuyên, dẫn đến ung thư da. 

Hơn nữa, da bị cháy nắng đã rất lâu từ trong quá khứ cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển khối u ác tính trong tương lai. Da bị tổn thương theo thời gian bắt đầu từ vết cháy nắng đầu tiên và da bị cháy nắng càng nhiều thì nguy cơ ung thư da càng cao. Các tổn thương do tia UV tiếp theo vẫn có thể xảy ra ngay cả khi không có vết bỏng rõ ràng.

Ngoài ung thư da, da bị cháy nắng còn có thể gây ra các vấn đề khác như:

• Lão hóa da: Da bị cháy nắng sẽ mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, khô ráp và sạm màu.
• Nám da: Da bị cháy nắng sẽ sản xuất melanin không đều, gây ra các đốm sậm màu trên da.
• Viêm da: Da bị cháy nắng sẽ dễ bị kích ứng, ngứa, sưng và mẩn đỏ.
• Bong tróc da: Da bị cháy nắng sẽ loại bỏ các tế bào bị tổn thương, gây ra hiện tượng bong tróc da.

2. Cách chăm sóc da bị cháy nắng sạm đen

Để giúp làm dịu và phục hồi làn da bị cháy nắng sạm đen, bạn có thể áp dụng những cách sau:

• Rời khỏi ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn ánh sáng có tia UV ngay khi nhận thấy da bị cháy nắng.
• Làm mát da bằng cách dùng khăn ướt lạnh hoặc miếng dưa chuột để xoa nhẹ lên vùng da bị cháy nắng.
• Tắm hoặc rửa mặt với nước ấm hoặc lạnh và sử dụng các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng, không chứa cồn, hương liệu hoặc chất tẩy rửa mạnh.
• Thoa kem dưỡng ẩm hoặc gel lô hội lên vùng da bị cháy nắng để giữ ẩm và làm dịu da. Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa dầu khoáng, vaseline hoặc bơ vì chúng có thể gây bít tắc lỗ chân lông và làm nặng thêm tình trạng bỏng da.
• Uống nhiều nước để bù đắp nước mất đi do bỏng da và ngăn ngừa sự mất nước của cơ thể.
• Nếu da bị sưng, đau hoặc ngứa, bạn có thể uống các loại thuốc giảm đau, chống viêm hoặc chống dị ứng theo chỉ định của bác sĩ.
• Nếu da bị bong tróc, bạn không nên cố gắng lột da mà hãy để da tự bong ra một cách tự nhiên. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm để giúp da mềm mại và hạn chế bong tróc.
• Nếu da bị phồng rộp, bạn không nên đâm thủng hay nặn mụn vì có thể gây nhiễm trùng. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

>>> Xem thêm: Bật mí cách phục hồi da bị cháy nắng đơn giản mà hiệu quả

3. Cách phòng ngừa da bị cháy nắng sạm đen

Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa da bị cháy nắng sạm đen, bạn nên thực hiện những biện pháp sau:

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bạn nên tránh ra ngoài vào những giờ cao điểm của ánh nắng mặt trời (từ 10h đến 16h) khi tia UV có cường độ cao nhất. Nếu phải ra ngoài, bạn nên tìm những nơi có bóng râm hoặc che chắn để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

>>> Click tại đây: Cháy nắng da mặt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Sử dụng kem chống nắng phù hợp với loại da

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tia UV. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Bạn cũng nên chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của mình, ví dụ như kem dành cho da khô, da nhờn, da nhạy cảm hoặc da mụn.

Bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi tắm, lau khô hoặc đổ mồ hôi. Bạn cũng không nên quên thoa kem chống nắng lên những vùng da dễ bị quên như tai, cổ, vai, lưng và chân.

Mặc quần áo che đậy và đội mũ khi ra ngoài

Quần áo là lớp che chắn hiệu quả cho làn da khỏi tia UV. Bạn nên mặc quần áo rộng, dài tay và có màu sáng khi ra ngoài. Bạn cũng nên đội mũ rộng vành để bảo vệ mặt, tai và cổ. Ngoài ra, bạn cũng nên đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt và da quanh mắt.

>>> Link tham khảo: 12 cách làm trắng da mặt tự nhiên không bắt nắng tại nhà

Tạm kết

Da bị cháy nắng sạm đen là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia UV. Da bị cháy nắng không chỉ gây khó chịu, đau đớn mà còn làm tăng nguy cơ lão hóa da, nám da và ung thư da. Để phòng ngừa và chăm sóc da bị cháy nắng sạm đen, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo che đậy và làm mát da bằng các phương pháp tự nhiên. Nếu da bị bỏng nặng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.