Tia UV là nguyên nhân gây hại cho da của bạn. Hãy tìm hiểu tia UV là gì, tác hại của tia UV và cách bảo vệ da khỏe mạnh trước tia UV trong bài viết này nhé!

Tia UV là gì và cách bảo vệ da khỏe mạnh trước tác hại của tia UV

Tia UV không chỉ khiến da bị cháy nắng, lão hóa nhanh mà còn có thể gây ra các bệnh về da như ung thư da, viêm da, nám, tàn nhang… Vậy tia UV là gì? Tia UV có mấy loại và loại nào ảnh hưởng xấu đến da? Cách phòng tránh tia UV gây hại cho da như thế nào? Hãy cùng Kenko tìm hiểu trong bài viết này.

1. Tia UV là gì?

Tia UV (Ultraviolet) hay còn gọi là tia tử ngoại, tia cực tím là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng của ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn bước sóng của tia X. Phổ của tia cực tím có thể chia ra thành 2 vùng tia: vùng tử ngoại gần (có bước sóng từ 380 – 200nm) và vùng tử ngoại xạ hay còn gọi là vùng tử ngoại chân không (có bước sóng từ 200 – 10nm).

Khi quan tâm đến ảnh hưởng của tia UV đến sức khỏe con người và môi trường, tia tử ngoại được chia ra làm 3 loại:

• Tia UVA là tia UV dài nhất, chiếm 95% tia UV đến mặt đất, xuyên qua kính và thủy tinh, gây hại cho các mô dưới da và làm da nhăn nheo, chảy xệ, ung thư da.
• Tia UVB là tia UV trung bình, chiếm 5% tia UV đến mặt đất, không xuyên qua kính và thủy tinh, gây hại cho lớp biểu bì da và làm da cháy nắng, sạm da, đốm nâu, viêm da.
• Tia UVC là tia UV ngắn nhất, gây hại nhất cho sức khỏe và môi trường, nhưng hầu hết bị lọc bởi tầng ozone. Tia UVC có thể phá hủy ADN của các cơ thể sống và gây ung thư da, cận thị, đục thủy tinh thể.

>>> Xem thêm: Tác hại của tia uv? Những biện pháp bảo vệ sức khỏe khỏi tia UV

2. Tác hại của tia UV đối với sức khỏe con người

Tia UV có nhiều tác hại cho sức khỏe con người, đặc biệt là cho làn da. Một số tác hại của tia UV đối với da là:

• Tia UV gây cháy nắng: Là hiện tượng da bị viêm nhiễm, đỏ, sưng, nóng rát, ngứa và đau sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cháy nắng làm giảm khả năng bảo vệ của da.
• Tia UV gây lão hóa da: Là hiện tượng da bị hư hại cấu trúc collagen và elastin, làm da nhăn nheo, chảy xệ, khô, sần sùi và mất màu sắc. Tia UV cũng làm tăng sắc tố melanin, gây nám, tàn nhang và đốm nâu.
• Tia UV gây ung thư da: Là hiện tượng tia UV gây biến đổi gen trong các tế bào da, làm chúng phát triển bất thường và trở thành khối u ác tính. Ung thư da là loại ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất ở con người.
• Tia UV gây viêm da: Là hiện tượng tia UV kích thích các tế bào miễn dịch trên da, gây ra các phản ứng viêm như mẩn đỏ, ngứa, phồng rộp… Điều này làm giảm khả năng bảo vệ của da và làm cho da dễ bị kích ứng.
• Tia UV gây hại cho mắt: Là hiện tượng tia UV gây ra các bệnh về mắt như cận thị, viêm kết mạc, viêm giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng… Để bảo vệ mắt khỏi tia UV, bạn nên đeo kính râm có chống tia UV.

>>> Link tham khảo: Chống nắng UV – Bí quyết cho da và sức khỏe

3. Cách phòng tránh tia UV gây hại cho da

Để phòng tránh tia UV gây hại cho da, bạn nên áp dụng các biện pháp sau:

• Sử dụng kem chống nắng: Đây là cách bảo vệ da khỏi tia UV hiệu quả nhất. Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, chống cả UVA và UVB, thoa trước và thoa lại khi ra ngoài.
• Mặc quần áo bảo vệ: Đây là cách che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn nên mặc quần áo rộng, dài tay, màu sáng, mỏng nhẹ, đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mang găng tay. Bạn cũng có thể chọn quần áo có UPF cao để ngăn tia UV.
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào giờ cao điểm: Là cách hạn chế tác hại của tia UV. Bạn nên ít ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất. Nếu phải ra ngoài, bạn nên tìm bóng râm hoặc dùng ô, dù.
• Kiểm tra chỉ số tia UV: Đây là cách đo lường mức độ nguy hiểm của tia UV. Bạn có thể theo dõi chỉ số tia UV qua các ứng dụng, trang web hoặc phương tiện truyền thông. Bạn nên áp dụng biện pháp bảo vệ phù hợp với chỉ số tia UV.
• Kiểm tra da thường xuyên: Là cách phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường trên da như sẹo, nốt ruồi, vết thâm, vết sưng… Nếu có lo ngại về da, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

4. Những điều lầm tưởng về tia UV

Nhiều người có những quan niệm sai lầm về tia UV và cách bảo vệ da khỏi tia UV. Dưới đây là một số điều lầm tưởng phổ biến nhất:

Tia UV chỉ có trong mùa hè

Đây là một quan niệm sai lầm rất phổ biến. Tia UV có mặt quanh năm và ở mọi vĩ độ. Tuy nhiên, cường độ của tia UV có thể thay đổi theo các yếu tố như mùa, thời gian trong ngày, độ cao, độ bão hòa của không khí… 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cường độ của tia UV cao nhất vào khoảng giữa ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều), vào mùa hè, ở những nơi gần xích đạo và ở những nơi có độ cao lớn. 

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn chỉ cần bảo vệ da khi đi ra ngoài vào những thời điểm và địa điểm này. Bạn nên bảo vệ da của mình mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bất kể mùa nào, thời gian nào và nơi nào.

>>> Xem thêm: Vải chống tia UV – Bí quyết chọn vải chống UV tốt nhất

Trời âm u sẽ không có tia UV

Đây cũng là một quan niệm sai lầm khác. Tia UV có thể xuyên qua các đám mây và gây hại cho da và mắt của bạn. Theo WHO, khoảng 40% tia UV có thể đến được mặt đất khi trời có mây. Do đó, bạn không nên chủ quan khi trời âm u mà vẫn nên bảo vệ da bằng kem chống nắng và quần áo.

>>> Xem thêm: Khẩu trang vải chống tia UV – Bí quyết bảo vệ da mặt hiệu quả

Mỹ phẩm có chống nắng là đủ

Một số loại mỹ phẩm như kem dưỡng da, kem nền, phấn phủ… có chứa chỉ số SPF để chống tia UV. Tuy nhiên, việc sử dụng mỹ phẩm có chống nắng không thể thay thế cho việc sử dụng kem chống nắng. Một số lý do là:

• Mỹ phẩm có chống nắng thường có chỉ số SPF thấp, không đủ để bảo vệ da khỏi tia UV.
• Mỹ phẩm có chống nắng thường không chống được cả tia UVA và UVB, trong khi kem chống nắng thường có khả năng chống cả hai loại tia này.
• Mỹ phẩm có chống nắng thường được thoa mỏng và không đều trên da, không tạo được lớp bảo vệ hiệu quả.
• Mỹ phẩm có chống nắng thường không được thoa lại sau một khoảng thời gian nhất định, trong khi kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi.

Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng riêng biệt và thoa trước khi sử dụng các loại mỹ phẩm khác.

Tạm kết

Tia UV là một trong những nguyên nhân gây hại cho làn da của bạn. Tia UV có ba loại là UVA, UVB và UVC. Tia UVA và UVB là hai loại tia gây ra các tác hại cho da như cháy nắng, lão hóa da, ung thư da, viêm da… Bạn cần bảo vệ da khỏe mạnh trước tác hại của tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo bảo vệ, tránh tiếp xúc với ánh nắng vào giờ cao điểm, kiểm tra chỉ số tia UV và kiểm tra da thường xuyên. Bạn cũng cần phá bỏ những quan niệm sai lầm về tia UV và cách bảo vệ da khỏi tia UV.

>>> Click tại đây: Vải kaki là gì? Đặc điểm của vải kaki và ứng dụng

Nếu bạn muốn bảo vệ da của mình một cách toàn diện và hiệu quả, bạn có thể tham khảo và mua sản phẩm áo điều hoà Kenko (http://kenkovn.com/). Áo điều hoà Kenko là sản phẩm công nghệ cao của Nhật Bản, được thiết kế để giúp bạn cảm thấy mát mẻ, thoải mái và bảo vệ da khỏi tia UV. Áo điều hoà Kenko có những ưu điểm sau:

• Chống tia UV: Áo điều hoà Kenko có chỉ số UPF 50+, có khả năng chặn 98% tia UV đến được da. Bạn không cần phải lo lắng về tác hại của tia UV khi mặc áo điều hoà Kenko.
• Thoáng khí: Áo điều hoà Kenko được làm từ chất liệu vải cao cấp, có độ co giãn và đàn hồi tốt, không gây bí bách hay khó chịu khi mặc. Vải áo còn có khả năng thấm hút mồ hôi và thoát nhiệt nhanh, giúp bạn luôn khô ráo và mát mẻ.
• Thời trang: Áo điều hoà Kenko có nhiều mẫu mã, kiểu dáng và màu sắc đa dạng, phù hợp với nhiều lứa tuổi, phong cách và sở thích. Bạn có thể kết hợp áo điều hoà Kenko với nhiều loại trang phục khác nhau để tạo nên phong cách thời trang riêng của bạn.

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm áo điều hòa Kenko, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua các thông tin sau:

Công ty cổ phần Tập đoàn KENKO

• Đối tác đăng ký làm đại lý, CTV liên hệ 0966.139.931
• Mua lẻ liên hệ 0943.293.936
• Địa chỉ: số 37 Central Street, Sunrise A- Khu đô thị The Manor Central Park Nguyễn Xiển, Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội.
• Email: mkt.kenkovn@gmail.com
• Website: http://kenkovn.com/
• Facebook: https://www.facebook.com/aodieuhoakenko
• Zalo: 0966 139 931 (Tổng kho Kenko)

Hãy chọn áo điều hòa Kenko để bảo vệ da của bạn trước tác hại của tia UV và tận hưởng một mùa hè sảng khoái và khỏe mạnh. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Chúc bạn có một ngày vui vẻ!