Chống nắng UV – Bí quyết cho da và sức khỏe

13/08/2023 09:23:52 admin
Rate this post

Bạn muốn chống nắng UV cho da và sức khỏe hiệu quả? Hãy đọc bài viết này để biết các loại tia UV, cách phân biệt chúng và bí quyết chống nắng UV với áo điều hoà Kenko.

Các phương pháp chống nắng UV an toàn và hiệu quả

Dấu hiệu nào nhận biết da tổn thương do UV? Làm thế nào để chống nắng UV hiệu quả cho da và sức khỏe? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn các loại tia UV, cách phân biệt chúng. Chúng tôi cũng đã tổng hợp các phương pháp chống nắng UV hiệu quả trong bài viết này.

1. Các loại tia UV và cách phân biệt chúng

Tia cực tím (tia UV) là một dạng bức xạ điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy. Tia UV được chia thành 3 loại là UVA, UVB và UVC.

  • Tia UVA có bước sóng từ 320 đến 400 nanomet (nm), chiếm khoảng 95% tia UV đến mặt đất. Tia UVA có khả năng xuyên qua da sâu đến lớp hạ bì, gây hại cho collagen và elastin, làm da bị lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ và giảm đàn hồi. Tia UVA cũng có thể gây tổn thương cho DNA của tế bào da, làm tăng nguy cơ ung thư da.
  • Tia UVB có bước sóng từ 280 đến 320 nm, chiếm khoảng 5% tia UV đến mặt đất. Tia UVB chỉ xuyên qua lớp sừng của da, gây ra các triệu chứng như đỏ da, cháy nắng, sạm da và tăng sản sinh melanin. Tia UVB cũng có thể gây tổn thương cho DNA của tế bào da, làm tăng nguy cơ ung thư da.
  • Tia UVC có bước sóng từ 200 đến 280 nm, không thể xuyên qua tầng ozon để đến mặt đất. Tia UVC là loại tia có khả năng gây hại cao nhất cho da và mắt, nhưng may mắn là chúng ta không phải lo lắng về nó.
Chống nắng UV có ba loại
Chống nắng UV có ba loại

>>> Link tham khảo: Vải chống tia UV – Bí quyết chọn vải chống UV tốt nhất

2. Các dấu hiệu nhận biết da bị tổn thương do tia UV

Da bị tổn thương do tia UV có thể có các dấu hiệu như sau:

  • Da bị đỏ, sưng, nóng rát hoặc đau nhức sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đây là triệu chứng của cháy nắng do tia UVB gây ra.
  • Da bị sạm màu, xuất hiện các đốm nâu hoặc tàn nhang. Đây là triệu chứng của sạm nắng do tia UVA gây ra.
  • Da bị khô ráp, thiếu độ ẩm, mất độ đàn hồi, xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim hoặc vết rạn da. Đây là triệu chứng của lão hóa da do tia UVA gây ra.
  • Da bị ngứa, mẩn đỏ, dị ứng hoặc viêm da. Đây là triệu chứng của viêm da do tia UV gây ra.
  • Da bị xuất hiện các nốt sần, u nhú hoặc khối u da có màu sắc, kích thước hoặc hình dạng bất thường. Đây là triệu chứng của ung thư da do tia UV gây ra.
Xem thêm:   Mũ bảo hộ 3M - Đáp ứng mọi tiêu chuẩn an toàn quốc tế 2023
Những dấu hiệu tổn thương do tia UV
Những dấu hiệu tổn thương do tia UV

3. Các nguy cơ sức khỏe liên quan đến tia UV

Tia UV không chỉ gây hại cho da mà còn có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể của chúng ta. Các nguy cơ sức khỏe liên quan đến tia UV bao gồm:

  • Ung thư da: là loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới, chiếm khoảng 80% các loại ung thư da. Ung thư da có thể phát triển từ các tế bào biểu bì, tuyến bã nhờn hoặc tế bào sắc tố melanin. Tia UV là yếu tố nguy cơ chính gây ra ung thư da, do nó có thể gây tổn thương cho DNA của tế bào da và làm suy giảm hệ miễn dịch.
  • Bệnh mắt: tia UV có thể gây hại cho mắt và thị lực của chúng ta. Các bệnh mắt có thể do tia UV gây ra bao gồm: viêm kết mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, ung thư vòng mí mắt hoặc u ác tính ở võng mạc.
  • Thiếu vitamin D: vitamin D là một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe xương, răng, cơ và hệ miễn dịch. Vitamin D có thể được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời thông qua quá trình phản ứng của tia UVB với cholesterol trong da. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều hoặc quá ít, cũng có thể dẫn đến thiếu vitamin D. Thiếu vitamin D có thể gây ra các vấn đề như loãng xương, rối loạn miễn dịch, bệnh tim hoặc trầm cảm.
Tiếp xúc thường xuyên với tia UV gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe
Tiếp xúc thường xuyên với tia UV gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

>>> Xem thêm: Khẩu trang vải chống tia UV – Bí quyết bảo vệ da mặt hiệu quả

4. Các phương pháp chống nắng UV hiệu quả

Để chống nắng UV hiệu quả cho da và sức khỏe, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tia UV. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên để chống tia UVB và chỉ số PA (Protection Grade of UVA) từ ++ trở lên để chống tia UVA. Bạn cũng nên chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và hoạt động của bạn, ví dụ như kem chống nước nếu bạn đi bơi hoặc kem dưỡng ẩm nếu bạn có da khô.

Xem thêm:   Quần chống nắng nam: Cách chọn mua và phối đồ hiệu quả

Bạn nên bôi kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và tái bôi sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi ra mồ hôi hoặc lau da. Bạn nên bôi kem chống nắng đều lên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng, như mặt, cổ, tay, chân và tai. Bạn cũng nên bôi kem chống nắng cho môi và mắt để bảo vệ chúng khỏi tia UV.

Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa tia UV
Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa tia UV

>>> Xem thêm: Vải kaki là gì? Đặc điểm của vải kaki và ứng dụng

Mặc áo chống nắng

Áo chống nắng là loại trang phục có khả năng ngăn chặn tia UV xuyên qua vải. Áo chống nắng có chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor) để đánh giá khả năng chống tia UV của vải. Chỉ số UPF càng cao thì khả năng chống tia UV càng tốt. Bạn nên chọn áo chống nắng có chỉ số UPF từ 40 trở lên để bảo vệ da hiệu quả.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số UPF của áo chống nắng là:

  • Chất liệu: các loại vải tổng hợp như polyester, nylon hay spandex thường có chỉ số UPF cao hơn các loại vải tự nhiên như cotton, len hay lụa.
  • Màu sắc: các màu sắc tối như đen, xanh navy hay đỏ thường có chỉ số UPF cao hơn các màu sắc nhạt như trắng, xanh nhạt hay hồng.
  • Độ dày: các loại vải dày và kín đáo thường có chỉ số UPF cao hơn các loại vải mỏng và lưới.
  • Độ ẩm: các loại vải ướt hoặc co rút do giặt hoặc phơi thường có chỉ số UPF thấp hơn các loại vải khô và phẳng.

Một trong những thương hiệu áo chống nắng uy tín và chất lượng mà bạn có thể tham khảo là áo điều hoà Kenko. Áo điều hoà Kenko được làm từ vải có chất liệu polyester + cotton và sợi bamboo có khả năng chống tia UV 99%. Áo điều hoà Kenko còn có các tính năng khác như:

  • Điều hoà nhiệt độ: áo điều hoà Kenko có khả năng giữ ấm vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè, giúp bạn luôn thoải mái khi mặc.
  • Thấm hút mồ hôi: áo điều hoà Kenko có khả năng thấm hút mồ hôi và khử mùi hiệu quả, giúp bạn luôn khô ráo và tự tin khi hoạt động.
  • Chống vi khuẩn: áo điều hoà Kenko có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trên da, giúp bạn luôn an toàn và khỏe mạnh.
  • Thân thiện với môi trường: áo điều hoà Kenko được làm từ nguyên liệu thiên nhiên và tái chế, không gây ô nhiễm cho môi trường.
Xem thêm:   Da cháy nắng: Nguyên nhân, hậu quả và cách chăm sóc hiệu quả

Bạn có thể tham khảo và mua sản phẩm áo điều hoà Kenko.

Áo chống tia UV của thương hiệu Kenko
Áo chống tia UV của thương hiệu Kenko

>>> Xem thêm: Vải kaki mềm là gì? Đặc điểm & ứng dụng của vải kaki mềm

Dùng khẩu trang chống nắng

Khẩu trang chống nắng là phụ kiện không thể thiếu khi bạn ra ngoài khi trời nắng gắt. Khẩu trang chống nắng giúp che chắn da mặt, ngăn chặn tia UV gây hại cho da. Đặc biệt, khẩu trang muốn phát huy hiệu quả tốt nhất nên phủ kín mặt, chừa hai mắt đeo kính, vừa giúp phòng tránh tia UV, vừa hạn chế khói bụi.

Bạn nên chọn khẩu trang chống nắng có chỉ số UPF cao, chất liệu thoáng khí, màu sắc tối và kiểu dáng phù hợp với khuôn mặt. Bạn cũng nên thay khẩu trang thường xuyên để đảm bảo vệ sinh và hiệu quả chống nắng.

Sử dụng khẩu trang bảo vệ làn da trước tia UV
Sử dụng khẩu trang bảo vệ làn da trước tia UV

Uống viên uống chống nắng

Viên uống chống nắng là sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong, giúp tăng cường khả năng chống nắng của da. Viên uống chống nắng thường có thành phần từ các loại cây và quả có tác dụng chống nắng tốt như: quả dứa, dầu cây rum, vitamin E, gelatin, glycerin, sáp ong…

Viên uống chống nắng có thể giúp:

  • Tăng cường sức đề kháng cho da, ngăn ngừa viêm da do tia UV gây ra.
  • Giảm sản sinh melanin, ngăn ngừa sạm da và tàn nhang do tia UV gây ra.
  • Bổ sung độ ẩm cho da, ngăn ngừa khô ráp và lão hóa da do tia UV gây ra.
  • Bổ sung vitamin D cho cơ thể, ngăn ngừa thiếu vitamin D do tiếp xúc với ánh nắng quá ít hoặc quá nhiều.
Viên uống chống nắng ngăn ngừa sạm da
Viên uống chống nắng ngăn ngừa sạm da

Tạm kết

Chống nắng UV hiệu quả là việc rất quan trọng để bảo vệ da và sức khỏe của bạn. Bạn có thể áp dụng các phương pháp chống nắng UV hiệu quả như: sử dụng kem chống nắng, mặc áo chống nắng, dùng khẩu trang chống nắng và uống viên uống chống nắng. Đặc biệt, bạn không nên bỏ qua áo điều hoà Kenko – sản phẩm áo chống nắng uy tín và chất lượng, có khả năng chống tia UV 99% và nhiều tính năng khác. Hãy tham khảo và mua sản phẩm áo điều hoà Kenko ngay hôm nay để bảo vệ da và sức khỏe của bạn.

>>> Link tham khảo: Vải kaki thun là gì? Ứng dụng sản xuất vải kaki thun

Thông tin liên hệ:

Công ty cổ phần Tập đoàn KENKO

  • Đối tác đăng ký làm đại lý, CTV liên hệ 0966.139.931
  • Mua lẻ liên hệ 0943.293.936
  • Địa chỉ: số 37 Central Street, Sunrise A- Khu đô thị The Manor Central Park Nguyễn Xiển, Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội.
  • Email: [email protected]
  • Website: https://kenkovn.com/
  • Facebook: https://www.facebook.com/aodieuhoakenko
  • Zalo: 0966 139 931 (Tổng kho Kenko)

Bài viết liên quan

icons8-exercise-96 chat-active-icon chat-active-icon