Da cháy nắng: Nguyên nhân, hậu quả và cách chăm sóc hiệu quả

14/08/2023 15:53:37 admin
Rate this post

Da cháy nắng: Làm sao để bạn phục hồi làn da khỏe mạnh và căng mịn?

Da cháy nắng là tình trạng phản ứng viêm của da do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV). Da cháy nắng không chỉ gây ra các triệu chứng khó chịu như đỏ, sưng, đau rát mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Vậy làm thế nào để phòng ngừa và chăm sóc da bị cháy nắng? Hãy Kenko tìm hiểu trong bài viết nhé.

Da cháy nắng khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng
Da cháy nắng khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng

1. Da cháy nắng là gì?

Da cháy nắng có bản chất là phản ứng viêm của làn da trước yếu tố tiếp xúc là bức xạ tia cực tím (UV) đối với các lớp tế bào ngoài cùng của da. Trung tâm của tất cả các tế bào là melanin, một loại tế bào sắc tố mang lại màu sắc cho làn da và bảo vệ chống lại tia nắng mặt trời. 

Lượng melanin sản xuất ra được xác định bởi yếu tố di truyền, đó là lý do tại sao một số người bị cháy nắng trong khi những người khác chỉ bị rám nắng khi ra ngoài trời. Đây đều là các dấu hiệu của tổn thương tế bào trên da, da trở nên đỏ, sưng và đau. 

Bỏng nắng là tình trạng nặng hơn của cháy nắng, với biểu hiện từ bỏng nhẹ đến phồng rộp. Sau khi bị cháy nắng, da có thể bắt đầu bong tróc. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cố gắng loại bỏ các tế bào bị tổn thương. 

Xem thêm:   Vải kaki thun là gì? Ứng dụng sản xuất vải kaki thun

Tuy nhiên, đừng bao giờ cố gắng tự lột da mà hãy để lớp tế bào này bong ra một cách tự nhiên. Ngoài ra, ngay cả khi không bị bỏng, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng làm tăng nguy cơ ung thư da.

Da cháy nắng là một phản ứng viêm của làn da
Da cháy nắng là một phản ứng viêm của làn da

>>> Xem thêm: Da bị cháy nắng sạm đen: Nguyên nhân, nguy cơ và cách chăm sóc

2. Nguyên nhân da bị cháy nắng

Tia cực tím là nguyên nhân chính khiến da bị cháy nắng. Tia UV có hai loại: UVB và UVA. Tia UVB có khả năng xuyên qua lớp biểu bì của da và gây ra các tổn thương ở lớp hạ bì, dẫn đến viêm da và ung thư da. Tia UVA có khả năng xuyên qua lớp hạ bì và ảnh hưởng đến các sợi collagen và elastin, gây ra lão hóa da và các vết thâm nám.

Nguồn phát ra tia UV không chỉ có ánh nắng mặt trời mà còn có các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, đèn halogen… Ngoài ra, một số thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai, thuốc chống viêm… cũng có thể ảnh hưởng đến cảm quang, làm da dễ bị cháy nắng hơn.

Có nhiều nguồn phát ra tia cực tím
Có nhiều nguồn phát ra tia cực tím

>>> Xem ngay: 8 cách trị cháy nắng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên bạn nên biết

3. Dấu hiệu và triệu chứng của da bị cháy nắng

Da bị cháy nắng thường có các dấu hiệu và triệu chứng sau:

  • Da bị đỏ, sưng, đau rát, nóng ở những vùng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các vùng thường bị cháy nắng là mặt, vai, cổ, ngực, tay và chân.
  • Da có thể bị phồng rộp, xuất hiện các mụn nước hoặc mủ. Đây là dấu hiệu của bỏng nắng cấp độ hai, cần được điều trị kịp thời để tránh nhiễm trùng.
  • Da có thể bong tróc sau vài ngày bị cháy nắng. Đây là quá trình loại bỏ các tế bào da bị tổn thương và tái tạo da mới.
  • Da có thể sạm đen hoặc xỉn màu sau khi bong tróc. Đây là do sự thay đổi của melanin trong da, có thể phục hồi dần theo thời gian.
  • Da có thể bị khô, căng, mất độ đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn. Đây là do sự mất nước và hư hại của collagen và elastin trong da.
Xem thêm:   Chống nắng UV - Bí quyết cho da và sức khỏe
Dấu hiệu khi bị cháy nắng
Dấu hiệu khi bị cháy nắng

>>> Link tham khảo: Da bị cháy nắng có trắng lại được không? Hãy thử những cách này

4. Hậu quả của da bị cháy nắng

Da bị cháy nắng không chỉ gây ra các triệu chứng khó chịu ngắn hạn mà còn có thể gây ra các hậu quả lâu dài như:

  • Làm giảm khả năng miễn dịch của da, dễ bị kích ứng, viêm nhiễm và dị ứng.
  • Làm tăng nguy cơ ung thư da, đặc biệt là ung thư da sừng hoặc ung thư da đen. Các tế bào da bị tổn thương do tia UV có thể biến đổi gen và phát triển thành các khối u ác tính.
  • Làm tăng quá trình lão hóa da, gây ra các vết nhăn, vết chân chim, vết nám, đồi mồi và giảm độ đàn hồi của da.
Da bị kích ứng khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng
Da bị kích ứng khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng

>>> Xem thêm: Bật mí cách phục hồi da bị cháy nắng đơn giản mà hiệu quả

5. Cách chăm sóc da bị cháy nắng sạm đen

Để giúp chữa lành và làm dịu làn da bị cháy nắng sạm đen, bạn cần tuân thủ những lời khuyên sau:

  • Tránh nắng trong 48 giờ, che chắn da và thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
  • Ngâm da trong nước ấm hoặc lạnh 15 phút, không dùng xà phòng hay cồn.
  • Thoa kem dưỡng ẩm hoặc gel lô hội, không dùng dầu khoáng, vazelin, bơ hoặc lanolin. Nếu da bị phồng rộp hoặc mủ, hỏi ý kiến bác sĩ.
  • Uống đủ nước, dùng thuốc giảm đau nếu cần. Nếu có dấu hiệu mất nước nghiêm trọng, điều trị ngay.
  • Không cạo, waxing hoặc tẩy lông, không gãi, cào hoặc lột da bong tróc.
  • Dùng các sản phẩm chăm sóc da lành tính và giàu dưỡng chất, có chứa các thành phần làm trắng da như vitamin C, niacinamide, arbutin…
  • Dùng các mặt nạ tự nhiên từ mật ong, sữa chua, dưa chuột, lô hội… để làm mát và ẩm da.
Xem thêm:   Áo điều hòa Hàn Quốc với tất tần tật thông tin mới nhất 2023
Uống nhiều nước giúp da căng mịn
Uống nhiều nước giúp da căng mịn

6. Cách phòng ngừa da bị cháy nắng

Để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa da bị cháy nắng, bạn cần thực hiện những biện pháp sau:

  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ nóng nhất trong ngày, từ 10h sáng đến 4h chiều. Nếu phải ra ngoài, hãy che chắn kín da bằng quần áo rộng rãi, mũ rộng vành hoặc ô.
  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao (ít nhất 30) và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều.
  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, resveratrol… để giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do do tia UV gây ra.
  • Ăn uống cân bằng và bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, beta-carotene, lycopene… để giúp tăng cường khả năng bảo vệ da từ bên trong. Một số thực phẩm tốt cho da như cà rốt, cà chua, cam, chanh, dưa hấu, bơ, hạt điều…
  • Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da và cơ thể. Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố và làm mát da.
Thoa kem chống nắng bảo vệ làn da
Thoa kem chống nắng bảo vệ làn da

>>> Click tại đây: Cháy nắng da mặt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Tạm kết

Da cháy nắng là một tình trạng phổ biến nhưng không nên xem nhẹ vì nó có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Hãy tuân thủ những lời khuyên trên để phòng ngừa và chăm sóc da bị cháy nắng sạm đen hiệu quả. Nếu da bị bỏng nặng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, hãy đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Bài viết liên quan

icons8-exercise-96 chat-active-icon chat-active-icon