Mùa hè với thời tiết nắng nóng gay gắt là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là những ai phải làm việc ngoài trời. Nhiệt độ cao không chỉ gây mệt mỏi, mất tập trung mà còn tiềm ẩn nguy cơ say nắng, kiệt sức và các vấn đề về da. Chính vì vậy, việc áp dụng các biện pháp giảm nhiệt hiệu quả là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe và duy trì hiệu suất công việc.

Mặc trang phục bảo vệ khỏi ánh nắng

Trang phục phù hợp là lớp “lá chắn” đầu tiên giúp ngăn tia UV gây hại. Nên chọn quần áo dài tay, màu sáng hoặc trung tính như đen, trắng, ghi, xám, navy, nâu,… để hạn chế hấp thụ nhiệt. Chất liệu vải cũng nên là loại thoáng khí, hút ẩm tốt để giúp cơ thể dễ dàng thoát nhiệt, không bị bí bách.

Đặc biệt, những phụ kiện đi kèm như mũ có vành rộng, to cũng sẽ giúp bạn hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt và giảm nhiệt tốt hơn.

Tham khảo: Top 3 mẫu áo điều hòa Kenko tại Yên Bái được ưa chuộng nhất

Uống đủ nước để tránh kiệt sức

Khi làm việc ngoài trời nắng nóng, cơ thể bạn mất rất nhiều nước và khoáng chất qua mồ hôi. Vì vậy, việc lựa chọn đúng loại nước để uống không chỉ giúp giảm nhiệt nhanh chóng, mà còn phục hồi năng lượng, cân bằng điện giải và phòng ngừa kiệt sức.

Nước lọc mát vẫn là lựa chọn an toàn và cần thiết nhất – hãy uống từng ngụm nhỏ đều đặn trong suốt ngày làm việc để duy trì độ ẩm cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước điện giải như Oresol, Pocari Sweat hay Revive cũng rất cần thiết khi bạn vận động nhiều, vì chúng giúp bù khoáng chất và điện giải bị mất qua mồ hôi, phòng tránh mệt lả và chuột rút.

Ngoài ra, nước dừa, nước chanh pha chút muối hoặc mật ong không chỉ làm mát mà còn tăng sức đề kháng và giảm mệt mỏi rõ rệt. Những loại trà thảo mộc như trà atiso, trà râu ngô, trà hoa cúc cũng hỗ trợ thanh nhiệt và làm dịu cơ thể rất hiệu quả.

Nghỉ ngơi hợp lý – Hồi phục thể lực đúng cách

Trong điều kiện thời tiết nắng nóng, cơ thể tiêu hao năng lượng nhanh hơn bình thường. Vì vậy, việc bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý là vô cùng quan trọng. Hãy chia nhỏ thời gian làm việc thành các khoảng 45–60 phút, sau đó nghỉ ngắn từ 5–10 phút ở nơi mát mẻ, có bóng râm hoặc quạt thông gió.

Trong những giờ nắng cao điểm (từ 11h đến 15h), nếu có thể, nên giảm cường độ công việc hoặc tạm dừng để tránh quá tải cho cơ thể. Khi nghỉ, hãy uống nước mát, lau mồ hôi và hít thở sâu, giúp nhịp tim và thân nhiệt trở lại trạng thái ổn định.

Đặc biệt, với những người làm việc ngoài trời liên tục, việc sử dụng áo điều hòa Kenko giúp cơ thể không bị quá nóng, giảm áp lực sinh nhiệt – từ đó cũng giúp thời gian nghỉ ngơi ngắn hơn nhưng vẫn phục hồi tốt hơn. Sự kết hợp giữa trang phục hỗ trợ, nghỉ ngơi đúng cách và bổ sung nước hợp lý chính là “bộ ba” bảo vệ người lao động trong mùa hè gay gắt.

• Tham khảo: Áo điều hòa có phù hợp với phụ nữ mang thai? Lưu ý khi sử dụng

Áo điều hòa Kenko cho người làm việc ngoài trời

Đối với những người thường xuyên làm việc ngoài trời trong điều kiện nắng nóng gay gắt như công nhân công trình, kỹ sư, nhân viên giao hàng hay bảo vệ, áo điều hòa Kenko là giải pháp trang phục lý tưởng giúp giảm nhiệt tức thì và duy trì sự thoải mái suốt cả ngày dài.

Sản phẩm được tích hợp hệ thống quạt làm mát thông minh, tạo luồng gió tuần hoàn khắp cơ thể, giúp làm mát chủ động từ bên trong thay vì chỉ chống nắng thông thường. Hơn nữa, áo điều hòa Kenko còn trang bị các dòng pin dung lượng cao cho thời gian sử dụng tới 15 tiếng, đồng thời tối ưu sử dụng cho nhiều dòng áo của Kenko.

Đặc biệt, dòng áo điều hòa Kenko mới nhất được làm từ chất liệu Himacool™ độc quyền của Kenko, siêu nhẹ, thoáng khí, có khả năng chống tia UV với chỉ số UPF50+ và phủ lớp chống thấm nước DWR, giúp áo khô nhanh khi gặp mưa nhẹ hoặc mồ hôi. Với các dòng thiết kế đa dạng như Himavat chống nắng dài tay, Asawind cộc tay hay Asawind gile, người mặc có thể dễ dàng lựa chọn kiểu dáng phù hợp với tính chất công việc.

Không chỉ mang đến sự thoải mái về thể chất, áo điều hòa Kenko còn giúp người lao động duy trì hiệu suất, giảm nguy cơ kiệt sức, say nắng hay sốc nhiệt – những rủi ro phổ biến khi làm việc ngoài trời trong mùa hè. Đây chính là trang bị bảo hộ cá nhân đáng đầu tư cho mùa nóng.

Đối mặt với mùa hè oi bức, đặc biệt là với những người làm việc ngoài trời, việc bảo vệ cơ thể khỏi tác động tiêu cực của nhiệt độ cao là rất cần thiết. Hy vọng với thông tin gợi ý trên đây về cách giảm nhiệt mùa hè cho người làm việc ngoài trời bạn có thể chủ động bảo vệ bản thân trong đời sống hàng ngày.